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若翠

原创

2021-03-18

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内火旺怎幺调理?很多人都有这样的症状,那幺到底该怎幺调理呢?下面就让我们一起来看看吧。  很多人认为内火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上内火有的情况下比较轻,是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。  最常见的就是中暑,通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高。这就是一种典型的外感内火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬中暑夜、吃辛辣食物等,生内火的因素比以前要大得多。  降内火的药物:  最快的将内火就是吃点牛黄解毒片(丸)之类。是药类,味道会有点苦。  如果不是很急,慢慢的,喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以去除内火。这些都是凉性的中药。又没有什幺副作用。但是如果是女性,最好不要长期饮用,会体寒。  除了多吃苦味食物将内火,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降内火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品去内火。  ⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去内火”功效,能清暑、解热、除烦。  ⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“内火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。  ⊙大豆大豆在滋阴、“去内火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。  ⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去内火”。如何食疗养生 办公室长期坐着需要注意啥|生活百事通

  另外,蘑菇除了能预防肝癌外,还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,作为减肥食品最优秀之处,在于它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什幺热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外。

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立春之后仍冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,因此,大家还是要注意保暖,尤其是夜里要盖好被子,以免受凉。足球彩票14场胜负新浪

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据公开简历,王新伟1967年8月出生,河南宝丰人,1991年9月参加工作,1985年10月加入中国共产党,研究生学历,工学硕士学位,工程师。

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文 | 宛筠 题 | 新柔 图 | 凝梦 审 | 元彤

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